Bukan Hanya Tombongnya, Air Kelapa Tua Juga Baik untuk Kesehatan Tubuh Lho!

Gula darah pada pederita diabetes dapat lebih terkontrol dengan mengonsumsi air kelapa yang sudah tua.

BACA JUGA:Sebelas Manfaat Minum Air Kelapa Muda, Memelihara Kesehatan Jantung

Kandungan magnesium yang ada pada air kelapa tua dapat meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh, sehingga kadar gula darah pada penderita diabetes terkontrol.

Mengatasi dehidrasi

Air kelapa tua dapat membantu mengembalikan elektrolit dan cairan tubuh yang hilang karena diare maupun setelah berolahraga. 

Selain itu, minum air kelapa tua juga dapat memenuhi kebutuhan cairan. Air kelapa tua mengandung kalium, natrium, kalsium, dan magnesium.

BACA JUGA:Air Kelapa Muda Dicampur Madu, Bisa Tingkatkan Imun

Menjadi isotonik alami

Air kelapa tua juga dapat digunakan sebagai minuman isotonik alami, sangat bisa di konsumsi saat atau setelah berolahraga. 

Manfaat tersebut didapatkan dari kandungan karbohidrat yang dapat menjadi sumber energi untuk mempertahankan stamina dan ketahanan otot saat berolahraga.

Air kelapa tua akan memaksimalkan kinerja otot selama berolahraga, serta pemulihan otot setelah berolahraga, sehingga dapat mengurangi pegal-pegal atau nyeri otot. 

BACA JUGA:Ternyata! Buah Ciplukan Punya Banyak Manfaat, Begini Cara Konsumsinya

Menurunkan kolesterol

Kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang ada dalam tubuh dapat diturunkan dengan mengonsumsi air kelapa tua. Disisi lain bisa meningkatkan kadar kolesterol baik. 

Hal itu terjadi karena kandungan asam amino, asam askorbat, kalsium, dan kalium dalam air kelapa tua yang tinggi. 

Sumber: