Cara Tepat Minum Teh Hijau yang Benar untuk Diet Agar Hasil Maksimal

BACA JUGA:Nissan Chevrolet Mogok, Jl Kolonel H Barlian Macet Panjang

Berikut  adalah beberapa tips minum teh hijau untuk pola makan dan gaya hidup sehat yang anda butuhkan untuk mencapai berat badan ideal anda:

• Buat teh hijau tanpa bahan tambahan, termasuk gula.
• Minum teh hijau di pagi hari sebelum beraktivitas atau sebelum berolahraga.
• Hindari minum teh hijau sebelum tidur atau saat makan besar.
• Makan makanan bergizi seimbang seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan makanan laut.
• Minum air putih yang cukup, minimal 8 gelas atau 2 liter sehari.
• Hindari makan berlebihan dan makan makanan cepat saji.
• Berolahraga secara teratur, minimal 30 menit sehari.(*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sumber: