Catat, ini 8 Manfaat Mangga untuk Kesehatan

Penelitian telah menunjukkan bahwa jumlah vitamin B6 yang melimpah yang terkandung dalam mangga, sangat penting untuk menjaga dan meningkatkan aktivitas otak. Vitamin ini membantu penggabungan neurotransmiter utama yang berkontribusi dalam menentukan suasana hati dan modifikasi pola tidur. Oleh karena itu, penting untuk dicatat bahwa menambahkan mangga ke dalam makanan Anda memberi kamu jaminan otak yang sehat dan fungsi saraf yang efektif.

4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Dengan kekayaan vitamin C, vitamin A dan 25 jenis karotenoid yang berbeda, mangga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan siap memerangi penyakit.

5. Meningkatkan libido

Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin E, yang ada dalam mangga, tidak hanya membantu mengatur hormon begituan, tetapi juga meningkatkan gairah. Sederhananya, mangga membantu meningkatkan dorongan untuk berhubungan ranjang.

BACA JUGA:Jaksa Ditangkap, Terlibat Judi Online di Situs Mangga Toto

6. Membantu pencernaan

Mangga telah terbukti mengandung enzim yang membantu memecah protein, yang juga membantu meningkatkan pencernaan yang alami dan efisien. Studi bahkan menunjukkan bahwa bahan bioaktif dalam mangga seperti ester, terpen, dan aldehida berkontribusi dalam meningkatkan nafsu makan dan juga meningkatkan fungsi sistem pencernaan.

7. Mengontrol kolesterol

Dengan campuran vitamin C, pektin dan serat, mangga segar tidak hanya membantu menurunkan kadar kolesterol serum, tetapi juga mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

8. Mangga adalah pembersih kulit

Efek ajaib mangga pada kulit bisa Anda dapatkan dengan memotongnya menjadi potongan-potongan tipis dan meletakkannya di wajah Anda selama 15 menit sebelum dibilas dengan air. Ini tidak hanya akan membantu membuka pori-pori Anda dan melindungi kulit dari jerawat, tetapi juga menyegarkan wajah. (fny/jpnn)

 

Sumber: