Ini 6 Manfaat Buah Nangka, Nomor 1 Mengontrol Kadar Gula

4. Mencegah diabetes tipe-2

Untuk mengelola diabetes secara alami, beberapa perubahan gaya hidup bisa membantu Anda melangkah jauh. Anda bisa melakukan beberapa penyesuaian diet untuk mencegah diabetes tipe-2.

Misalnya, memasukkan kathal dalam diet harian Anda bisa mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe-2 dan masalah jantung, berkat adanya karotenoid di dalamnya.

Sebuah studi oleh University of Campinas Brasil menemukan bahwa nangka memiliki komposisi karotenoid yang tinggi.

BACA JUGA:Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Saat ini musim sedang berganti, inilah saat yang tepat untuk memanfaatkan buah nangka secara maksimal. Kandungan vitamin A dan C yang tinggi mencegah sejumlah penyakit dan membantu mengurangi risiko infeksi virus dengan meningkatkan kekebalan Anda.

6. Baik untuk kesehatan kulit

Kandungan nutrisi dan antioksidan yang tinggi seperti vitamin C juga bisa meningkatkan kesehatan kulit, sebuah fakta yang dibuktikan oleh sebuah penelitian di University of Mauritius. (fny/jpnn)

 

Sumber: