Selain Faktor Keturunan, 7 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Anda Rentan Terserang Diabetes

JAKARTA, SUMEKS.CO - Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah.

Menurut perkiraan Organisasi Kesehatan Dunia, lebih dari 420 juta orang di seluruh dunia menderita diabetes, dan angka ini hanya menunjukkan tren naik. 

Selain karena faktor keturunan, beberapa kebiasaan buruk ini ternyata bisa meningkatkan risiko Anda terserang diabetes. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots. 

1. Gaya hidup menetap 

BACA JUGA:Klinik Blastula IVF Siloam Hospitals Sriwijaya Sukses Hasilkan 100 Kehamilan

Salah satu kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan risiko Anda terserang diabetes ialah gaya hidup menetap. 

Duduk lebih lama, imobilitas, dan kurang bergerak terbukti sama berisikonya dengan merokok bagi kesehatan jantung, paru-paru, dan penyakit terkait gaya hidup secara keseluruhan.

Penelitian telah mengaitkan bahwa timbulnya diabetes tipe 2 lebih banyak terjadi pada orang yang kurang melakukan aktivitas rutin di sana.

2. Diet tinggi kalori 

BACA JUGA:Susah Tidur Saat Batuk, Redahkan dengan Lima Pengobatan Alami Ini

Konsumsi kalori yang berlebihan menyebabkan kenaikan berat badan, dan membuat seseorang rentan terhadap diabetes tipe 2. 

Kalori perlu dikonsumsi secara proporsional dengan pengerahan tenaga dan pengeluaran harian, tergantung pada pekerjaan yang dilakukan setiap individu. 

Oleh karena itu, kalori yang dibutuhkan lebih rendah pada orang dengan pekerjaan yang kurang aktif, dan mereka harus memantau asupan makanan yang sesuai. 

3. Kurang olahraga 

Sumber: