BACA JUGA:Hidangan Sahur Sehat dari Olahan Oncom, Nikmat dan Gurih Serta Cocok untuk Berbagai Masakan
Sementara itu, makanan yang asam, seperti jeruk atau tomat, juga dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan meningkatkan risiko refluks asam.
Asam lambung yang naik ke kerongkongan dapat menyebabkan sensasi terbakar yang tidak nyaman dan meningkatkan rasa haus.
Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari konsumsi makanan pedas dan asam saat sahur untuk menjaga kesehatan pencernaan selama berpuasa.
Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang ringan dan mudah dicerna, seperti biji-bijian utuh, sayuran, atau protein rendah lemak.
BACA JUGA:Catat! Ide Menu Sehat untuk Buka Puasa dan Sahur Bagi Pengidap Maag agar Puasa Aman Tetap Sehat
Anda juga dapat memperkaya sahur Anda dengan buah-buahan segar atau smoothie yang sehat dan menyegarkan.
Demi keberhasilan puasa yang optimal, menghindari beberapa kebiasaan buruk saat sahur menjasi kunci.
Puasa adalah momen untuk membersihkan jiwa dan tubuh, dengan mengikuti tips artikel ini memastikan puasa berjalan lancar dan maksimal.
Dengan menghindari kebiasaan yang tidak sehat, dapat memaksimalkan manfaat puasa secara keseluruhan.
BACA JUGA:4 Resep Menu Sahur Praktis, Solusi Makanan Sat Set yang Lezat
BACA JUGA:5 Tips Pilih Menu Sahur, Dijamin Tubuh Lebih Kuat dan Tidak Gampang Haus di Siang Hari
Mari bersama-sama menyingkirkan kebiasaan yang merugikan untuk mencapai puasa yang lebih bermakna dan sehat.
Setiap tahunnya, umat Muslim di seluruh dunia menyambut kedatangan bulan Ramadhan dengan hati yang penuh harap, kesyukuran, dan antusiasme.
Bulan ini bukan sekadar perubahan di dalam penanggalan, tetapi sebuah peristiwa yang membawa bersamanya makna yang mendalam dan berkah yang tak terhingga.