Ternyata Ini 10 Manfaat Tak Terduga Kemiri, Bisa Dirasakan Ujung Kepala hingga Kaki

‎Kemiri memiliki sifat anti inflamasi yang efektif dalam membantu meredakan berbagai jenis peradangan dalam tubuh, mulai dari nyeri sendi hingga iritasi kulit.

BACA JUGA:Plant-Based Diet: Gaya Hidup Sehat Gen Z yang Lagi Naik Daun, Berikut Contoh Menu Harian

BACA JUGA:Sekarang Lagi Rame Nihh! Makan Banyak Tapi Tetap Kurus, Ini Kunci Flexible Dieting Ala Gen Z

‎ Khasiat ini menjadikan kemiri sebagai bahan alami yang mendukung pemulihan tanpa efek samping berat.

‎7. Tulang lebih kuat

‎Mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan magnesium yang terdapat dalam kemiri.

‎Membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, terutama bagi Anda yang memasuki usia lanjut.

BACA JUGA:Nge-tren Banget! Diet High Protein Ala Anak Gym Gen Z

BACA JUGA:Skip Dulu Nasi: Diet Low Carb Gen Z yang Bikin Badan Auto Ramping

‎8. Asupan baik untuk otak

‎Asam lemak omega-3 dalam kemiri tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan otak.

‎Kandungan ini membantu meningkatkan daya ingat, mendukung fungsi kognitif, serta mengurangi risiko gangguan neurologis seperti Alzheimer.

‎9. Bantu kendalikan berat badan

‎Meski tinggi lemak, kemiri mengandung lemak sehat yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. 

BACA JUGA:Viral! Diet 80/20: Cara Gen Z Makan Bebas Tapi Tetap Kurus

Sumber: