Kopi sebagai Solusi Energi untuk Para Pelari? Seberapa Efektif Kafein dalam Menggenjot Stamina

SUMEKS.CO - Kabarnya kopi bisa jadi solusi untuk menggenjot stamina para pelari?

Bagi sebagian pelari, memulai latihan dengan semangat dan energi yang tinggi adalah hal yang sangat penting.

Foto ilustrasi--

Salah satu cara yang paling umum untuk meningkatkan energi sebelum berlari adalah dengan mengonsumsi kopi. 

Sebagai minuman yang kaya akan kafein, kopi sering dianggap sebagai penambah energi yang paling efektif. 

BACA JUGA:Minum Kopsus Biar Fokus, Eh Malah Tangan Gemetar! Ini Bahaya Paling Nyata Kopi Susu Berlebihan!

BACA JUGA:Kopi Susu Viral Bisa Bikin Detak Jantung Melejit? Ini Bukti dan Faktanya!

Namun, seberapa besar pengaruh kafein dalam menggenjot stamina bagi pelari?

Apakah benar minum kopi sebelum lari bisa memberikan dorongan yang dibutuhkan untuk meningkatkan performa lari?

Kafein, komponen utama dalam kopi, dikenal dengan kemampuannya untuk merangsang sistem saraf pusat. 

Ketika kafein dikonsumsi akan menghambat adenosin, neurotransmiter yang bertanggung jawab untuk membuat seseorang merasa lelah dan mengantuk.

 BACA JUGA:Tanaman Jagung Tumbuh Subur, Program Ketahanan Pangan Polsek Pemulutan Ogan Ilir Berjalan Lancar

BACA JUGA:Kopi vs Minuman Energi: Mana yang Lebih Efektif untuk Performa Olahraga?

Dengan menghalangi adenosin, kafein meningkatkan kewaspadaan, fokus, dan energi secara keseluruhan. 

Sumber: