Viral di TikTok! Herbal ini Jadi Lifehack Baru Bagi Remaja Jompo yang Cepat Capek!

Kombinasi kunyit dan asam memberikan efek sinergis yang mampu menstabilkan kadar gula darah, mengurangi stres oksidatif, serta menjaga fungsi hati. 

Minuman ini juga efektif mengurangi peradangan ringan yang sering tidak disadari sebagai penyebab utama kelelahan dan kaku tubuh. 

BACA JUGA:Bukan Cuma Jahe Hangat! Ini 7 Minuman Sehat untuk Bantu Jaga Imun Tubuh

BACA JUGA:3 Resep Minuman Sehat untuk Penderita Kolesterol, Cocok Diminum saat Buka Puasa

Dikutip dari informasi yang dirilis oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, temulawak dan kunyit merupakan tanaman obat unggulan nasional karena manfaatnya yang terbukti secara turun-temurun dan didukung oleh bukti ilmiah modern.

Cara mengolah kunyit asam pun tergolong sederhana dan tidak membutuhkan bahan tambahan kimia. 

Cukup siapkan 3 ruas kunyit segar yang telah dibersihkan dan diparut, campurkan dengan satu sendok makan asam jawa, tambahkan air sebanyak 500 ml, lalu rebus hingga air tersisa setengah. 

Setelah disaring, minuman ini bisa disimpan dalam kulkas dan diminum dalam keadaan hangat atau dingin. Untuk menambah cita rasa, madu bisa ditambahkan sebagai pemanis alami tanpa risiko lonjakan gula darah.

BACA JUGA:Resep Minuman Sehat Buka Puasa Ala dr Zaidul Akbar, Praktis Cuma Pakai 2 Bahan Ini

BACA JUGA:8 Minuman Sehat Alami yang Bantu Cerahkan Wajah Agar Glowing Maksimal

Waktu terbaik mengonsumsi kunyit asam adalah pagi hari sebelum memulai aktivitas. 

Saat perut masih relatif kosong, tubuh menyerap nutrisi dengan lebih efisien. 

Efeknya bisa dirasakan dalam bentuk tubuh yang terasa lebih ringan, tidak cepat mengantuk, dan pencernaan yang lebih lancar. 

Berdasarkan data Cleveland Clinic, konsumsi antioksidan alami seperti kurkumin secara teratur juga mendukung sistem imun dan memperlambat penuaan sel akibat stres oksidatif yang sering dialami oleh individu dengan pola hidup sedentari.

BACA JUGA:Salah Satu Pilihan Minuman Sehat, Ini 6 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan

Sumber: