Gen Z Wajib Tahu! Tips Jitu Recovery Tubuh Setelah Ikuti Event Running

SUMEKS.CO - Setelah menikmati keseruan event running, langkah selanjutnya yang tak kalah penting adalah recovery memberikan perhatian pada proses pemulihan tubuh.

Recovery bukan hanya tentang menghilangkan rasa lelah, tetapi juga membantu tubuh kembali ke kondisi optimal-- (foto:handa)

Recovery bukan hanya tentang menghilangkan rasa lelah, tetapi juga membantu tubuh kembali ke kondisi optimal agar siap untuk aktivitas berikutnya.

Berbagai masalah seperti nyeri otot, dehidrasi, atau kelelahan bisa diminimalkan dengan langkah pemulihan yang tepat.

Diolah dari berbagai sumber berikut tips recovery yang memastikan tubuh tetap sehat dan bugar setelah mengikuti event lari. 

BACA JUGA:TOP! 5 Sepatu Running Kekinian untuk Gen Z: Siap Tampil Keren di Musi Run Sumeks 2024

BACA JUGA:Musi Run 2024 Sukses! 1.800 Peserta Meriahkan Lomba dengan Total Hadiah Rp91 Juta, Ini Daftar Nama Juaranya 

Tips Jitu dan Mudah Recovery Tubuh usai Event Running

1. Menghidrasi Tubuh dengan Optimal

Menghidrasi adalah langkah utama dalam proses recovery tubuh setelah mengikuti event running.

Aktivitas lari yang intens menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat, sehingga risiko dehidrasi cukup tinggi.

Air mineral menjadi pilihan terbaik untuk menggantikan cairan yang hilang secara alami.-- (foto:handa)

Air mineral menjadi pilihan terbaik untuk menggantikan cairan yang hilang secara alami.

BACA JUGA:Rayakan Natal 2024 dengan Gaya Gen Z: Dari Dekorasi Kekinian hingga Outfit Keren!

BACA JUGA:Anti Drama! Ini Tips Seru-seruan Nikmati Libur Tanggal Merah 24 Desember 2024 dan Tahun Baru, Ala Gen Z

Sumber: