Smartwatch Canggih Ini Cegah Overtraining: Garmin, Fitbit Sense 2 dan Huawei Watch

SUMEKS.CO - Para penghobi olahraga sering kali dihadapkan pada risiko overtraining, kondisi di mana tubuh kelelahan akibat latihan berlebihan. 

Namun, kini ada solusi cerdas yang tersemat di pergelangan tangan. 

Garmin Forrunner 255 telah menyematkan fitur Sleep Score -Foto: dok sumeksco-

Smartwatch modern seperti Garmin Forerunner 255, Fitbit Sense 2, dan Huawei Watch GT 4 tidak hanya sekadar melacak aktivitas.

Tapi juga berfungsi sebagai asisten pribadi yang memonitor kondisi tubuh dan mencegah overtraining.  

BACA JUGA:7 Smartwatch Xiaomi Terbaik di Juni 2025, Unggulkan Fitur Kesehatan Sempurna, Jadi Incaran karena Terjangkau

BACA JUGA:Smartwatch Ini Unggulkan Fitur Kamera Remote Shutter, Stylish Buat Running plus Selfie Memukau

Dengan kombinasi sensor canggih dan algoritma cerdas, jam pintar ini mampu melakukan tugas multasking.

Mulai dari menganalisis pola tidur, detak jantung, hingga suhu kulit, memberikan gambaran akurat tentang status pemulihan dan kapan waktu terbaik untuk kembali berlatih.

Banyak pelari pemula hingga tingkat menengah mengabaikan pentingnya pemulihan, padahal fase inilah yang menentukan kualitas peningkatan performa.

Teknologi Canggih pada Garmin, Fitbit dan Huawei Watch

Teknologi canggih yang hadir pada smartwatch Garmin Forerunner 255, Fitbit Sense 2, dan Huawei Watch GT 4 menawarkan solusi sehat.

BACA JUGA:Running Makin Seru Bareng Smartwatch Ngebeat

BACA JUGA:Smartwatch 500 Ribuan, Fitur Lari Gak Kaleng-kaleng!

Smartwatch generasi terbaru telah dilengkapi fitur advanced sleep tracking yang mampu mendeteksi berbagai fase tidur, mulai dari light sleep, deep sleep, hingga REM cycle. 

Sumber: