Kenali 6 Jenis Istirahat Untuk Healing yang Harus Dicoba, Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik

Cobalah sediakan waktu untuk mengistirahatkan sensorik atau panca inderamu, cabut semua perangkat kerjamu dan jauhkan dalam beberapa waktu.

Kamu bisa mengisi waktu lainnya dengan membaca buku, berjemur di bawah matahari, bersih-bersih rumah atau berkebun.

BACA JUGA:Tips Bikin Konsep Rumah Minimalis Japandi Scandinavian Agar Tetap Nyaman Saat Ditempati

BACA JUGA:Mengenal Mihnah yang Penting Dipakai untuk Jaga Aurat Perempuan dan Tips Memilih Bahan yang Nyaman

Kamu bisa mengambil istirahat sensorik dengan mematikan notifikasi perangkatmu atau mencoba digital detox.

6. Istirahat Kreatif

Istirahat kreatif adalah jenis istirahat yang dilakukan dengan mengapresiasi keindahan dalam berbagai bentuk.

Istirahat ini berguna untuk membangkitkan kembali rasa kagum dan takjub, misalnya dengan  menjelajahi alam dan mendesain ruangan dalam rumah termasuk dalam istirahat kreatif.

BACA JUGA:5 Tips Belanja Bulanan Dengan Bijak, Anti Boncos dan Mubazir!

BACA JUGA:Tips Mengatasi Perasaan Jenuh dan Letih Ala Rasulullah SAW Agar Bersemangat dan Bermanfaat dalam Hidup

Istirahat kreatif juga bisa dilakukan dengan melakukan kegiatan yang bisa memberikan inspirasi, seperti jalan-jalan, menonton film, dan lain-lain.

Tanda-tanda bahwa Anda membutuhkan istirahat kreatif adalah saat Anda kesulitan menemukan inovasi atau ide baru, sulit saat brainstorming, dan problem-solving terasa susah.

Jadi, istirahat kreatif adalah tentang melakukan sesuatu yang Anda anggap menginspirasi dan membantu Anda untuk beristirahat dari menghasilkan ide-ide baru.

Menghabiskan waktu di alam dapat membantu meremajakan pikiran dan memicu ide-ide kreatif dalam kepala.

BACA JUGA:Solo Traveling untuk Pemula: 10 Tips Agar Perjalanan Nyaman dan Menyenangkan

Sumber: