Ini Loh 4 Sayuran yang Nyaris Tanpa Kalori, Cocok Banget Buat Lalapan dan Teman Makan Saat Diet

Sayur kubis memiliki kandungan serat yang tinggi, yang sangat baik bagi kesehatan organ pencernaan.

Kubis juga mengandung antioksidan yang tinggi yang dapat mencegah perkembangan radikal bebas di dalam tubuh yang dapat memicu berbagai penyakit berbahaya seperti kanker.

BACA JUGA:Cara Menggunakan Masker Putih Telur untuk Kulit Kencang dan Wajah Auto Bebas Keriput

BACA JUGA:Tips Memulai Bisnis Sayuran yang Cepat Hasilkan Cuan, Berikut Pilihan Benihnya

Kubis juga  memiliki kandungan beta karoten yang bermanfaat untuk mempertajam penglihatan, menjaga daya lihat pada orang tua, serta mencegah timbulnya katarak.

Sayuran kubis yang sering tersedia alam menu lalapan ini adalah makanan rendah kalori dan kaya serat, serta mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Sayuran ini sangat baik dikonsumsi untuk program diet sehingga bisa menjadi menu utama dalam menu diet.

Kubis juga mengandung zat antosianin dan vitamin K yang bermanfaat menjadikan konsentrasi otak lebih baik.

BACA JUGA:MENGERIKAN! 7 Sayuran Ini Bisa Jadi Racun Bila Dikonsumsi Setiap Hari

BACA JUGA:MANTUL! Ajak Masyarakat Ibadah Musala Al-Firdaus Gelar Pasar Bahagia dan Bagikan Paket Sayuran Gratis

Meski hampir tanpa kalori, beberapa sayuran diatas dapat menyebabkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan.

Misalnya saja konsumsi berlebihan buah mentimun akan menyebabkan keputih sehingga konsumsi sayuran ini tetap harus sewajarnya dan secukupnya.

Sumber: