Resep Menu Sahur Anak Kos Friendly! Cuma Modal Tahu Tempe Jadi Masakan Menggiurkan

BACA JUGA:3 Resep Minuman Sehat untuk Penderita Kolesterol, Cocok Diminum saat Buka Puasa

Berikut ini manfaat serta kandungan gizi tahu dan tempe bagi kesehatan.

Tempe adalah sumber protein nabati yang baik dan banyak dikonsumsi oleh penganut vegan dan vegetarian.

Prebiotik dalam tempe membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi peradangan.

Kandungan protein tinggi pada tempe dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan.

BACA JUGA:3 Resep Olahan Cumi yang Menggugah Selera, Cocok Jadi Menu Santap Sahur

BACA JUGA:Resep Laksan Ikan Tenggiri dengan Kuah Gurih dan Lezat yang Mengunggah Selera, Cocok Menu Buka Puasa!

Isoflavon pada tempe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Jadi, baik tahu maupun tempe memiliki manfaat kesehatan yang beragam dan dapat menjadi bagian dari pola makan yang seimbang.

Sumber: