Dirumah saja? 6 Tips Produktif Saat Puasa di Bulan Ramadan, Tubuh Tetap Kuat dan Semangat!

3. Prioritaskan Tugas Penting di Pagi Hari

Saat berpuasa, Anda mungkin merasa lebih segar dan berenergi di pagi hari. Manfaatkan waktu ini untuk menyelesaikan tugas-tugas yang membutuhkan konsentrasi dan fokus tinggi.

Jangan menunda tugas penting hingga sore hari ketika energi dan konsentrasi mungkin sudah menurun. 

4. Membuat Daftar Kegiatan (To-Do List)

Buatlah daftar kegiatan harian. Tuliskan semua tugas yang perlu Anda selesaikan, termasuk kegiatan ibadah seperti membaca Al-Qur’an atau menonton kajian agama

5. Konsumsi Makanan Bergizi

Meskipun berpuasa seharian, tetap perhatikan kualitas makanan yang Anda konsumsi saat sahur dan berbuka. Pilih makanan yang sehat dan bergizi dengan memperhatikan kandungan protein, serat, dan karbohidratnya

BACA JUGA:Anti Mager dan Lesu! 7 Tips agar Tetap Fokus dan Produktif Bekerja Saat Puasa

BACA JUGA:Menjelang Ramadhan! Resep Aneka Olahan Buah Kurma untuk Sajian Menu Takjil Buka Puasa

6. Tidur Cukup

Cobalah tidur lebih awal agar Anda tidak cepat mengantuk dan lemas saat beraktivitas di siang hari. Hindari kebiasaan begadang selama bulan puasa. 

Selain itu, berikut adalah 10 contoh kegiatan positif yang bisa Anda lakukan selama puasa di bulan Ramadan:

• Membaca Al-Qur’an.

• Menyimak kajian agama.

• Berdoa dan berzikir.

Sumber: