Sering Dijadikan Olahan Buka Puasa, Intip 6 Manfaat Mengkonsumsi Labu Kuning untuk Kesehatan Tubuh

SUMEKS.CO - Labu kuning termasuk buah yang sering diolahan menjadi takjil untuk buka puasa, seperti menjadi kolak ataupun puding.

Buah labu kuning ini mengandung sejumlah nutrisi untuk kesehatan tubuh sehingga diyakini bisa membantu menjaga kesehatan jantung serta menurunkan risiko kanker. 

Gak cuma itu, labu kuning yang seringkali dijadikan kudapan saat buka puasa ini juga sangat cocok apabila dijadikan sebagai camilan sehat bagi  yang sedang menjalani program diet.

BACA JUGA:Mengenal 5 Manfaat Berbuka Puasa Bersama Orang-orang Terdekat Menurut Pandangan Psikologi, Apa Saja?

Lantas, apa saja manfaat labu kuning yang sering dijadikan olahan buka puasa ini untuk kesehatan? Dilansir dari berbagai sumber, ada beberapa manfaat mengkonsumsi labu kuning untuk kesehatan tubuh.

Di antara keistimewaan labu kuning tersebut dijelaskan dalam artikel ini, yuk cek penjelasan berikut ini:

1. Menjaga kesehatan mata

Manfaat labu kuning salah satunya bisa membantu memelihara kesehatan mata. 

BACA JUGA:Jangan Dibuang! Berikut 6 Manfaat Mengkonsumsi Biji Cempedak untuk Kesehatan Tubuh

Nah , labu kuning ini memiliki kandungan vitamin A yang tinggi,antioksidan lutein serta kandungan zeaxanthin yang diyakini mampu untuk menurunkan risiko katarak serta penyakit degenerasi makula.

Vitamin A yang terdapat dalam labu kuning bisa membantu penyerapan serta proses cahaya oleh retina. 

Nah asupan vitamin A inipun diyakini mampu menjaga retina berfungsi dengan baik.

Sebab, penurunan fungsi retina memiliki risiko bisa menyebabkan penurunan penglihatan sampai menyebabkan kebutaan bila tidak mendapatkan penanganan dengan tepat.

BACA JUGA:Gak Cuma Manis! Berikut Sederet Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Paling Disukai

Sumber: