Wajib Tahu! Beberapa Penyebab Penderita Asma Sulit Tidur di Malam Hari, Serta 5 Cara Mengatasinya

Humidifier atau alat pelembap udara bermanfaat untuk membantu menjaga kelembapan udara di kamar tidur.

BACA JUGA:Ternyata Tidak Hanya Saat Tidur, Inilah 7 Jenis Istirahat yang Diperlukan Tubuh, Simak Penjelasannya!

Sehingga meningkatkan kelembapan dengan menggunakan humidifier di kamar tidur  bisa membantu mencegah pertumbuhan dari tungau serta debu.

Cara ini pun cukup efektif untuk mengatasi debu serta membuat  tidur nyenyak saat menderita asma.

5. Mengkonsumsi Obat Asma Sesuai Anjuran Dokter

Untuk sebagian orang, obat asma harus diminum secara rutin walaupun tidak merasakan gejala-gejala dari serangan penyakit asma.

BACA JUGA: Rutin Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari Punya Banyak Manfaat Loh, Simak Penjelasannya!

Sebab tak pernah tahu kapan serangan asma akan datang. 

Karena itulah sebaiknya tetap disiplindan  minum obat sesuai dengan anjuran dokter.

Sehingga tidur pun jadi lebih nyenyak walaupun menderita asma.

Nah, itulah tadi beberapa penyebab asma kambuh di malam hari dan sulit tidur serta beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi nya. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: