Tumbuh Menjalar Seperti Tanaman Liar, Ternyata Buah Markisa Punya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Tumbuh Menjalar Seperti Tanaman Liar, Ternyata Buah Markisa Punya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

SUMEKS.CO - Buah markisa merupakan jenis tumbuhan yang tumbuh menjalar. Memiliki dua jenis buah yaitu markisa ungu (Passiflora edulis) dan markisa kuning (Passiflora flavicarpa).

Buah markisa ungu punya buah dengan ukuran yang lebih kecil dari yang warna kuning dan rasanya juga terbilang lebih manis.

Dibalik rasanya yang manis asam ini ada berbagai manfaat dari buah ini yang sayang sekali jika dilewatkan.

Buah markisa juga memiliki kandungan dan nutrisi yang baik serta memberikan kebaikan dalam tubuh manusia.

BACA JUGA:Buah Black Sapote Tidak Hanya Lezat, Tapi Juga Punya Manfaat Buat Kesehatan

Dalam satu buah markisa terdapat 17 kalori dengan beragam nutrisi diantaranya vitamin A, vitamin C, karbohidrat kompleks, protein, serat, zat besi dan kalium.

Beberapa kandungan lain juga terdapat dalam buah markisa antara lain zat antioksidan seperti polifenol, flavonoid, vitamin C, dan piceatannol dimana ini sangat baik untuk melindungi dari radikal bebas.

Lalu apa saja ya manfaat dari kandungan dan nutrisi ini? Simak penjelasan tentang manfaat dari buah markisa ini.

1. Menjaga kadar gula stabil

BACA JUGA:Woww, Buah Bit Miliki 8 Manfaat bagi Kesehatan, Cegah Kanker Hingga Tambah Stamina

Memiliki indeks glikemik yang rendah dapat membantu menjaga kadar gula darah.

Dalam buah markisa terdapat antioksidan yang mampu menjaga mengendalikan kadar gula darah dan juga mencegah diabetes.

2. Memperkuat stamina tubuh

Sumber: