Stop Sarapan Pagi! Tak Ada Gunanya, Ini Waktu Makan Paling Tepat, Manfaatnya Seketika

3. Haid tidak teratur

Sarapan merupakan hal penting bagi para pelajar dari sekolah dasar sampai perguruan tinggi, karena sarapan pagi dapat meningkatkan memori pada otak. 

Selain itu, bagi para pelajar putri yang sudah mengalami masa puberitas, sebaiknya jangan sering melewatkan sarapan pagi. Hal ini dapat mengakibatkan haid atau menstruasi menjadi tidak teratur dan menyakitkan.

4. Menyebabkan maag

Penyakit maag sering terjadi pada seseorang yang telat sarapan atau tidak pernah sarapan, terutama bagi pelajar wanita. 

BACA JUGA:Lezat Serta Kaya Nutrisi, Ini 6 Cemilan Sehat yang Cocok Dikonsumsi Ibu Hamil

Hal ini disebabkan oleh lambung yang terus mengeluarkan asam lambung dan terus bekerja walau tidak ada asupan makanan yang masuk ke dalamnya. 

Sehingga mengakibatkan perut terasa sakit dan seperti diremas - remas, inilah yang disebut dengan maag, apabila terus dibiarkan akan menjadi maag akut dan sulit sekali menerima makanan yang asam walaupun sedikit serta penyakit lainnya.

5. Menurunkan kemampuan kognisi

Pelajar yang sering melupakan sarapan dapat menurunkan kemampuan memecahkan persoalan, menurunkan kemampuan mengingat dan konsentrasi. 

BACA JUGA:Gak Cuma Manis, Ternyata Buah Duku Juga Punya Segudang Manfaat, Nomor 4 Tidak Disangka!

Sedangkan bagi  pelajar yang tidak pernah melewatkan sarapan cenderung akan lebih aktif, nilainya bagus, dan jarang untuk meninggalkan kelas.

Dengan demikian kesimpulannya tidak sarapan pagi memiliki alasan bagi kesehatan, begitu juga sarapan pagi juga memiliki alasan tersendiri. (*)

Sumber: