Ini 10 Rahasia Buah Nangka yang Bermanfaat Bagi Kesehatan, Cari Tahu Cara Aman Mengonsumsi Nangka Disini

Buah nangka mengandung banyak vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin A, potassium, dan magnesium.

BACA JUGA:Berikut 7 Makanan yang Mengandung Nutrisi untuk Membantu Pertumbuhan Rambut

Dalam artikel berikut ini, juga akan dibagikan rahasia cara aman mengkonsumsi buah Nangka untuk kesehatan tubuh.

Cara aman pertama, yakni cari Nangka yang benar-benar sudah matang yang memiliki cari warna kuning cerah dan mengeluarkan aroma khas.

Selanjutnya, cuci buah Nangka dengan air bersih untuk membersihkan kotoran atau sisa residu dari pestisida.

Saat memotong buah nangka, pastikan untuk membuang bijinya yang keras dan tidak dapat dimakan.

BACA JUGA:Pare dapat Menurunkan Kadar Gula Darah, Benarkah? Begini Penjelasannya

Meskipun lezat, jangan mengonsumsi buah nangka secara berlebihan karena bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

Kulit buah nangka yang berwarna putih mengandung getah yang bisa membuat gatal, pastikan untuk memisahkan daging buah dari kulitnya.

Sebaiknya, jika tidak langsung dikonsumsi, simpan buah nangka dalam wadah tertutup di dalam kulkas untuk menjaga kesegarannya.

Dan terakhir, kombinasikan dengan makanan lain seperti yogurt, sereal, atau dibuat smoothie untuk variasi yang menyehatkan. (*)

Sumber: