Tak Hanya Miliki Banyak Vitamin, 7 Jenis Buah-buahan Ini Ternyata Bantu Kulit Jadi Putih Bening dan Mulus

BACA JUGA:Sebelum Ganti Skincare Wajib Menetralkan Wajah Dahulu, Ikuti 4 Cara Ini untuk Cegah Iritasi

Konsumsi wortel secara rutin akan membantu membuat kulit lebih sehat dan membantu melawan kulit terbakar matahari.

6. Biji bunga matahari

Biji bunga matahari atau biasa disebut kuaci ternyata bermanfaat untuk membuat kulit lebih cerah, berkat kandungan nutrisi yang mampu menjaga kesehatan kulit.

Biji bunga matahari tinggi akan vitamin E. Penggunaan vitamin E langsung ke kulit, seperti pada produk skincare membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

BACA JUGA:Tips dan Cara Hilangkan Jerawat Batu Membandel di Wajah, Pakai 7 Obat Herbal Alami Ini Biar Sembuh Seketika

Selain itu, biji bunga matahari terdapat kandungan penting lain seperti protein, selenium, dan zinc yang baik untuk kesehatan kulit.

7. Kacang almon

Kacang almon dan kacang-kacangan lain mengandung nutrisi penting, termasuk vitamin E, vitamin C, zinc, dan selenium.

Kandungan asam lemak omega-3, seperti eicosapentaenoic acid (EPA) dalam kacang almond juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Sumber: