Lelah, Lesu dan Lemah di Usia 50 Tahun Plus, Ini 9 Sayuran Terbaik Dikonsumsi

BACA JUGA:7 Buah-buahan yang Bantu Cerahkan Wajah Agar Terlihat Glowing Bercahaya, Nomor 2 dan 6 Kesukaan Rasulullah SAW

8. Tomat

Sayuran serbaguna dan populer yang dapat ditambah ke berbagai hidangan, termasuk sambal, pasta, sup, tumis-tumisan, dan banyak lainnya. 

9. Asparagus

Sayuran ini biasa disajikan dalam bentuk hidangan sup atau dipanggang terlebih dahulu untuk disajikan sayuran pelengkap menu daging panggang. 

Asparagus memiliki rasa manis alami dan kaya akan vitamin A, C, dan zat besi. Dengan memasukkan asparagus ke dalam makanan anda dapat menikmati rasa yang sesat dan banyak manfaat kesehatan yang ditawarkan.

BACA JUGA:Wajib Diketahui, Manfaat Buah Murbei Bagi Kesehatan, Nomor 6 Cocok Banget Buat Pria Berumur

Itulah sayuran sehat sebaiknya anda makan rutin agar tetap bugar di usia 50 plus. 

Ingat! Makanlah berbagai sayuran untuk memastikan anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dan mengurangi resiko banyak penyakit kronis. (*)

Sumber: