7 Manfaat Sayur Okra Bagi Kesehatan Tubuh yang Kaya Akan Nutrisi, dapat Mencegah Osteoporosis

BACA JUGA:MENGERIKAN! 7 Sayuran Ini Bisa Jadi Racun Bila Dikonsumsi Setiap Hari

Oleh karena itu okra ini dapat membuat kita menjaga berat badan tubuh dengan baik dan lebih mudah untuk mengontrol jumlah asupan makanan yang  dikonsumsi.

3. Mampu menjaga kesehatan seksual

Sayuran okra ini memiliki kandungan  magnesium yang cukup tinggi. Sehingga dapat juga mampu untuk meningkatkan gairah seksual dan mampu untuk menjaga kesehatan seksual. 

Selain  daripada itu lady finger juga memiliki kandungan folat, zink, dan zat besi. Kandungan itu dipercays bisa menjaga kesehatan organ genital.

BACA JUGA:7 Buah-buahan yang Bantu Cerahkan Wajah Agar Terlihat Glowing Bercahaya, Nomor 2 dan 6 Kesukaan Rasulullah SAW

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Okra memiliki Kandungan serat sehingga dapat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. 

Serta dapat juga  dalam mencegah konstipasi. Sehingga  dapat menjaga saluran cerna agar tetap sehat. 

Selain daripada itu, kandungan serat dapat membuat rasa kenyang yang lebih lama, ini sangat cocok dikonsumsi ketika anda sedang diet. 

BACA JUGA:Punya Kulit Sensitif? Ini Rangkaian Produk Skincare yang Mampu Cegah Iritasi

5. Dapat mencegah penyakit kanker

Lady finger atau okra memiliki kandungan lektin, yaitu sejenis protein yang telah cukup dikenal, dimana diyakini bisa untuk pencegahan maupun perawatan kanker.

Hasil penelitian menyebutkan kandungan lektin dalam sayuran ini mampu mencegah pertumbuhan sel kanker sebanyak 63 persen. 

Okra adalah jenis sayuran yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan memiliki khasiat yang luar biasa. --dok : sumeks.co

Sumber: