MENGERIKAN! 7 Sayuran Ini Bisa Jadi Racun Bila Dikonsumsi Setiap Hari

MENGERIKAN! 7 Sayuran Ini Bisa Jadi Racun Bila Dikonsumsi Setiap Hari

SUMEKS.CO – Sayuran kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan sangat baik untuk menjaga kesehatan.

Dibandingkan dengan buah, sayur lebih tinggi dan kaya akan serat, vitamin juga antioksidan yang dibutuhkan tubuh serta dapat memperlancar sistem pencernaan.

Setidaknya dianjurkan untuk mengkonsumsi sayur mayur sehari sekali untuk memenuhi kebutuhan gizi.

Namun ada beberapa jenis sayuran yang jika dikonsumsi setiap hari, justru menjadi racun bagi tubuh.

BACA JUGA: Ingin Penglihatan Terjaga, Konsumsi 7 Buah dan Sayur Penyehat Mata Berikut Ini

Lantas sayuran apa yang dimaksud? Simak ulasan yang telah dirangkum SUMEKS.CO dari berbagai sumber berikut ini : 

1. Jagung

Jagung termasuk jenis sayur yang populer dengan kandungan vitamin E dan juga fitosterol yang dapat mengendalikan kolesterol dan kesehatan jantung.

Namun siapa sangka sayuran berwarna kuning cerah dengan rasa manis dan sering dijumpai diberbagai olahan seperti sayur asem atau bakwan ini justru berbahaya jika dikonsumsi setiap hari.

BACA JUGA:Bumbu Rempah Penuh Manfaat, Ini 6 Khasiat Cengkeh yang Tidak Banyak Diketahui

Ini karena jagung mengandung karbohidrat yang sangat tinggi, sehingga membutuhkan waktu yang lama untuk mencernanya. 

Jagung juga memiliki kandungan gula cukup tinggi sehingga akan membahayakan penderita hipertensi.

Mengkonsumsi jagung setiap hari dengan jumlah yang berlebihan juga dapat menyebabkan reaksi alergi hingga gangguan pada sistem pencernaan.

Sumber: