Hindari Sekarang! 5 Kebiasaan Buruk Ini Tenyata Bisa Memicu Penyakit Asam Urat, Nomor 5 Bahaya

BACA JUGA: 7 Manfaat Tanaman Akar Wangi Untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Kinerja Otak

Selain itu kebiasaan lain yang bisa memicu asam urat adalah makanan dimana banyak yang tidak sadar jika sedang mengkonsumsi purin dalam tubuh.

Ada beberapa makanan yang memiliki kandungan purin tinggi sehingga bisa meningkatkan asam urat pada tubuh. 

Untuk itu perlu diketahui bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung purin dalam jumlah berlebihan bisa memicu nyeri persendian. 

Hindari makanan dan minuman tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, seperti hati dan ginjal, serta alkohol. 

BACA JUGA:Wow Ternyata Ini 6 Manfaat Arang Aktif, Tidak Hanya untuk Kesehatan Tubuh Tapi Juga untuk Kecantikan

Selain itu beberapa makanan laut juga berpotensi dalam memengaruhi kadar asam urat, seperti kerang-kerangan, tuna, ikan teri, ikan haring, dan udang.

Nah sebagai penggantinya bisa konsumsi buah, sayuran, kacang-kacangan, produk susu rendah lemak atau bebas lemak atau juga bisa konsumsi kopi, buah ceri, dan asupan vitamin C tinggi untuk memberikan efek positif dalam mencegah nyeri asam urat. 

4. Konsumsi minuman manis dan soda

Tanpa disadari seseorang yang sering kali membuat kebiasaan buruk dalam kehidupan sehari-hari ternyata bisa menyebabkan peingkatan asam urat salah satunya dengan mengkonsumsi minuman manis dan soda. 

BACA JUGA: Ini 5 Bumbu Dapur yang Bemanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Cocok Dijadikan Infused Water

Hindari untuk meminum soda dan jus manis, apalagi yang mengandung sirup jagung fruktosa tinggi karena dapat berisiko pada asam urat. 

Tidak hanya minuman manis saja yang jika dikonsumsi berlebihan memicu resiko penyakit datang tetapi hal serupa juga dapat dirasakan apabila mengonsumsi banyak alkohol. 

Minuman-minuman tersebutlah yang mengandung kalori tinggi bahkan bisa menambah kalori hingga berpengaruh pada berat badan dan masalah metabolisme pada tubuh seseorang. 

5. Alas kaki

Sumber: