Pekerja Kantoran, Stop Gaya Hidup Sedentary Sekarang Juga! Jika Ngak Mau Menyesal di Hari Tua
Gaya hidup sedentari (Sedentary) yakni ngerasa badan loyo, gampang capek, tapi bingung kenapa, yang sering menerpa pekerja kantoran.--dok : sumeks.co
BACA JUGA: 8 Karakter Villain Anime Shonen Terkuat Sepanjang Masa, Nyaris Mustahil Dikalahkan
4. Pemanasan di kantor
Bisa bangetkan pemanasan tipis-tipis dikantor. Sambil duduk atau sesekali berdiri meregangkan tubuh.
Aturlah waktu saat jeda antar pekerjaan yang telah selesai dengan pekerjaan baru untuk melakukan peregangan otot.
5. Simpan hp dan samperin langsung
BACA JUGA:Angkat Isu yang Merebak di Mayarakat, Film Pulang Tak Harus Rumah Tayang di Bioskop
Langsung datengin rekan kerja yang terjangkau untuk diajak komunikasi tentang pekerjaan. Simpanlah ponselmu dan datengin langsung dia sampaikan secara langsung daripada lewat chat.
6. Makan sendiri dikantin daripada nitip
Biasakan untuk makan langsung dikantin dengan jalan kaki daripada nitip ke OB atau pesan lewat ojek online.
BACA JUGA:Viral di Sosmed, Erotomania : Ganguan Delusi Merasa Dicintai Padahal Nyatanya Tidak
Jadi sudah kenal kan siapa itu sedentari dan bahayanya bagi masa depan? Yuk perlahan mulai rubah polah hidup di lingkungan kantor supaya terhindar dari sedentari dan hidup sehat.(*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
