Sering Dibuang, Ternyata Ini Khasiat Biji Labu Kuning Bagi Kesehatan dan Kesuburan

BACA JUGA:Intip 5 Tips Ini Agar Tidak Mudah Sakit dan Tetap Sehat Ketika Musim Hujan

Biji labu kuning mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium, yang merupakan mineral penting untuk kesehatan tulang. 

Kalsium dan fosfor membantu membangun dan memperkuat tulang, sedangkan magnesium membantu penyerapan kalsium.

7. Menigkatkan kesehatan otak dan mata

Kandungan asam lemak esensial pada biji labu bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan otak dan mata. 

BACA JUGA:7 Makanan Kaya Antioksidan untuk Kuatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Cegah Sakit Selama Musim Hujan

Selain itu kolin, magnesium, serat, dan antioksidan lutein membantu memelihara fungsi otak. Lutein yang juga terdapat pada biji labu bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

8. Sumber lemak sehat

Biji labu kuning  memiliki kandungan yang berfungsi sebagai sumber lemak sehat yang baik bagi tubuh.  

9. Anti inflamasi

BACA JUGA:Waspada! 5 Penyakit Kulit yang Harus Dihindari Saat Datang Musim Hujan

Kandungan antioksidan pada biji labu memiliki sifat anti inflamasi yang mampu membantu mengurangi peradangan pada tubuh.

10. Mengendalikan gula darah

Biji labu dipercaya dapat membantu pengaturan insulin dalam darah, sehingga mampu mengontrol kandungan gula dalam darah.

11. Meningkatkan kualitas tidur

Sumber: