5 Ciri Orang Sedang Mengalami Stres! Cek Tandanya Disini, Kamu Termasuk?

BACA JUGA:Bukan Nakuti! Sering Overthiking, 3 Shio Ini Mudah Putus Asa dan Gampang Stress

2. Kesulitan Tidur

Stres dapat mengganggu tidur, karena pikiran terus-menerus memikirkan hal-hal yang membuat stres.

Misalnya, seseorang yang stres karena ujiannya mungkin akan sulit tidur di malam hari karena memikirkan soal-soal ujian.

3. Merasa Lelah

Stres dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental, tubuh dan pikiran bekerja lebih keras untuk mengatasi tekanan.

BACA JUGA:Waspada HIV Rentan Menular! Berikut 10 Tips Pencegahannya

Misalnya, seseorang yang stres karena keuangannya mungkin akan merasa lelah sepanjang hari, bahkan setelah tidur yang cukup.

4. Pelupa

Stres dapat mengganggu daya ingat. Hal ini karena stres dapat menyebabkan perubahan pada otak.

Misalnya, seseorang yang stres karena pekerjaannya mungkin akan mudah lupa tentang janji atau tugas yang harus mereka lakukan.

BACA JUGA:Ringan dan Minim Cidera, 5 Olahraga Ini Masih Sangat Efektif untuk Dilakukan Lansia

5. Merasa Tak Berharga

Stres dapat menyebabkan seseorang merasa tidak berharga atau tidak mampu. Hal ini karena stres dapat membuat seseorang merasa tidak dapat mengendalikan situasi.

Misalnya, seseorang yang stres karena penyakitnya mungkin akan merasa tidak berharga karena tidak dapat melakukan aktivitas seperti biasa. 

Sumber: