Tubuh Terdapat Gejala Gangguan Kesehatan? Ini Resep Makanan yang Tepat untuk Mengatasinya, Yuk Dicek?!

2. Jika bangun tidur merasakan lelah, konsumsilah air kelapa

Kamu sering merasakan lelah saat bangun tidur, tubuh kamu dipastikan sangat memerlukan pottasium. 

BACA JUGA:Selain Al Mulk, Surat Yasin Juga Bisa Jadi Tameng Azab Kubur, Bantu Jawab Pertanyaan Malaikat Munkar-Nakir?

Rasa lelah yang muncul dapat disebabkan oleh faktor kebiasaan dan gangguan tidur seperti sleep apnea, sindrom kaki gelisah, hingga bruxism.

Untuk mengatasi permasalahan ini, kamu harus mengonsumsi air kelapa. Karena, air kelapa mengandung potasium, sodium, elektrolit, kalsium, vitamin C dan mengandung Lauric Acid serupa dalam ASI yang dibutuhkan dalam masa kehamilan.

3. Jika merasakan sakit kepala, konsumsilah timun atu bayam

Jika kamu merasakan sakit kepala, itu tandanya tubuh anda sedang membutuhkan sodium. 

BACA JUGA:Resep Membuat Kopi Biji Kurma dari dr Zaidul Akbar, Berikut Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Sakit kepala adalah kondisi ketika timbul rasa sakit dan tidak nyaman di kepala, kulit kepala, atau leher. 

Penyakit yang satu ini umum terjadi, dan diperkirakan 7 dari 10 orang mengalami setidaknya satu kali sakit kepala setiap tahun.

Sebagian besar sakit kepala tidak parah dan bisa diatasi sendiri dengan minum obat pereda sakit, minum air putih yang cukup, dan banyak beristirahat. 

Namun, beberapa sakit kepala perlu penanganan yang lebih disebabkan oleh kondisi yang dapat membahayakan nyawa.

BACA JUGA:Teh Kombucha? Teh Fermentasi Ini Ternyata Miliki 5 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan

Untuk mengatasi sakit kepala, kamu bisa mengonsumsi sayuran timun. Jika kamu tidak menyukai timun, silahkan mengonsumsi sayur bayam. 

4. Jika tidak bisa tidur, konsumsilah alpukat

Sumber: