Tubuh Terdapat Gejala Gangguan Kesehatan? Ini Resep Makanan yang Tepat untuk Mengatasinya, Yuk Dicek?!

Insomnia atau kesulitan tidur adalah ketidakmampuan untuk mencukupi kebutuhan tidur baik kualitas maupun kuantitas. 

Jenis insomnia ada tiga macam yaitu tidak dapat memulai tidur, tidak bisa mempertahankan tidur atau sering terjaga, dan bangun secara dini serta tidak dapat tidur kembali. 

BACA JUGA:Selain Al Mulk, Surat Yasin Juga Bisa Jadi Tameng Azab Kubur, Bantu Jawab Pertanyaan Malaikat Munkar-Nakir?

Jika seseorang kesulitan tidur, hal itu dikarenakan kekurangan magnesium. Dan untuk mengatasinya, kamu cukup mengonsumsi buah alpukat. 

5. Jika merasakan sedih, dapatkanlah sinar matahari

Jika kamu sedang merasakan kesedihan, itu artinya kamu membutuhkan Vitamin D. Untuk mendapatkan Vitamin D, kamu bisa mendapatkannya dari sinar matahari. 

6. Jika memiliki energi yang rendah, konsumsilah kismis

BACA JUGA:Mengandung Kolagen Tinggi, Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Ceker Ayam untuk Kesehatan Tubuh

Kekurangan energi kronis bisa membuat penderitanya merasa sangat lelah. Rasa lelah tersebut, bahkan tidak kunjung hilang meskipun sudah beristirahat. 

Kondisi ini dapat diatasi tergantung dari penyebab terjadinya kekurangan energi kronis. Ada beberapa kondisi yang bisa memicu seseorang mengalami kekurangan energi kronis.

Untuk mendapatkan energi kembali, kamu tentunya membutuhkan iron yang bisa didapatkan melalui kismis. (*)

Sumber: