Wajib Masuk Menu Harian! Ini 10 Bukti Lobak Bisa Bikin Badan Lebih Fit

‎5. Cegah dehidrasi

‎Dengan kandungan air yang tinggi, lobak membantu menjaga hidrasi tubuh secara menyeluruh.

‎Hidrasi yang baik tidak hanya penting untuk kulit, tapi juga meningkatkan energi, memperbaiki suasana hati, hingga mengurangi risiko infeksi saluran kemih dan ginjal.

‎6. Jaga kesehatan jantung

‎Lobak mengandung anthocyanin, flavonoid yang memberi warna merah pada kulitnya dan berperan besar dalam menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Malas Minum Air Putih? 10 Bahaya Dehidrasi Berujung Merusak Organ Tubuh

BACA JUGA: Rutin Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari Punya Banyak Manfaat Loh, Simak Penjelasannya!

‎Zat ini membantu mengurangi peradangan, memperbaiki fungsi pembuluh darah, dan menjaga ritme jantung tetap stabil.

‎7. Melancarkan pencernaan

‎Satu porsi setengah cangkir lobak menyumbang sekitar 1 gram serat. 

‎Serat ini penting untuk menjaga kesehatan saluran cerna, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus.

BACA JUGA:Dinkes Kota Palembang : Warga Gunakan Masker Jika Keluar Rumah dan Banyak Minum Air Putih Hangat

BACA JUGA:PNBP Naik, Kinerja Meningkat: Kementerian Hukum Fokus pada Program Utama Presiden Prabowo

‎8. Menurunkan tekanan darah

‎Kadar kalium yang tinggi dalam lobak membantu mengendalikan tekanan darah, sekaligus mendukung produksi kolagen yang menjaga elastisitas pembuluh darah.

Sumber: