Wajib Masuk Menu Harian! Ini 10 Bukti Lobak Bisa Bikin Badan Lebih Fit

‎Sayuran renyah ini diyakini dapat memberikan perlindungan terhadap kanker usus besar, ginjal, lambung, hingga rongga mulut.

BACA JUGA:Rahasia Glow Up Gen Z: Diet Clean Eating Tanpa Ribet

BACA JUGA:Plant-Based Diet: Gaya Hidup Sehat Gen Z yang Lagi Naik Daun, Berikut Contoh Menu Harian

‎Kandungan antioksidannya turut membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan sel-sel abnormal.

‎3. Lawan jamur secara alami

‎Lobak memiliki kemampuan antijamur berkat enzim dalam sarinya yang mampu melawan 

‎Candida albicans, sejenis jamur yang kerap menyebabkan infeksi pada manusia.

BACA JUGA:Diet IF: Pola Makan Jam-Jaman yang sedang Hype dan Dicintai Gen Z

BACA JUGA:Tren Diet DASH: Cara Gen Z Lawan Tekanan Darah Tinggi Sejak Dini

‎Mengonsumsi lobak segar bisa jadi cara alami menjaga keseimbangan flora tubuh.

‎4. Bantu jaga kesehatan kulit

‎Vitamin C, zinc, dan fosfor dalam lobak membuatnya ideal untuk menjaga kelembapan kulit, mengurangi jerawat, dan meredakan iritasi ringan.

‎Kandungan air yang tinggi juga membantu hidrasi kulit dari dalam. Bahkan, lobak mentah yang dihancurkan bisa dimanfaatkan sebagai masker alami.

BACA JUGA:Tidak Banyak Yang Tahu, Ini Manfaat Makan Lobak Putih Untuk Kesehatan

BACA JUGA:WAJIB TAHU, Berikut Ini 10 Daftar Buah yang Aman dan Berbahaya untuk Penderita Diabetes

Sumber: