Hati-hati! Minum Kopi di Pagi Hari, Kebiasaan Sehat atau Malah Berisiko?

Namun, ada fakta menarik bahwa efek peningkatan energi dari kopi sebenarnya bukan berasal dari kafein saja. 

Proses tubuh dalam memetabolisme kopi turut memengaruhi tingkat hormon stres seperti kortisol. 

Kortisol yang seharusnya diproduksi alami di pagi hari dapat terganggu oleh konsumsi kopi terlalu dini, sehingga tubuh menjadi lebih bergantung pada asupan kafein untuk merasa segar.

Selain itu, kopi juga mengandung senyawa asam yang cukup tinggi. 

BACA JUGA:Salah Satu Pilihan Minuman Sehat, Ini 6 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan

BACA JUGA:Salah Satu Pilihan Minuman Sehat, Ini 6 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan

Bagi beberapa orang, konsumsi kopi saat perut kosong bisa menyebabkan ketidaknyamanan seperti perut kembung atau nyeri ulu hati. 

Kondisi ini terjadi karena kopi merangsang produksi asam lambung, yang jika berlebihan, dapat memicu iritasi pada dinding lambung. 

Oleh karena itu, waktu konsumsi kopi memiliki peran penting dalam menentukan dampaknya terhadap tubuh. 

Mengonsumsi kopi setelah makan pagi, misalnya, dapat membantu mengurangi risiko iritasi lambung dan memberikan energi yang lebih stabil.

BACA JUGA:5 Minuman Sehat yang Bikin Pria Makin Perkasa

BACA JUGA:Pelindo Regional 2 Palembang Dukung Ekspor Kopi Perdana Sumatera Selatan ke Australia dan Malaysia

Bicara soal energi, kopi sering dianggap sebagai penyelamat saat tubuh merasa lemas. 

Namun, terlalu sering mengandalkan kopi justru dapat menciptakan efek sebaliknya. 

Tubuh mulai membangun toleransi terhadap kafein, yang berarti dosis yang sama tidak lagi memberikan efek yang diinginkan. 

Sumber: