5 Jenis Kacang dan Manfaatnya Untuk Tubuh, Pelengkap Camilan Lebaran yang Dijamin Bakal Ludes Duluan

BACA JUGA:Menyegarkan dan Menyehatkan, Ini 7 Manfaat Infused Water Untuk Tubuh

Kandungan magnesium yang tinggi dalam kacang almond diketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Almond merupakan salah satu jenis kacang yang dapat meningkatkan lemak baik dalam tubuh dan baik untuk kesehatan jantung.

Kacang almond dapat membantu mengendalikan gula darah, menjaga kesehatan tulang dan gigi, menjaga kesehatan kulit, mengurangi depresi, mengobati maag dan mencegah radikal bebas.

Kacang almond sering digunakan sebagai solusi alami untuk menjaga kesehatan otak dan membantu mengendalikan diabetes.

BACA JUGA:Resep Sup Ikan Kakap Kuah Asam Manis, Menu Makanan yang Menyegarkan

BACA JUGA:Rekomendasi Menu Lebaran, Ini Resep Cumi Saus Padang yang Lezat, Menggugah Selera dan Praktis!

4. Kacang Kenari

Kacang kenari mengandung ellagitannin, salah satu senyawa polifenol yang berfungsi untuk sebagai anti peradangan.

Bakteri baik yang ada di dalam usus akan mengubah ellagitannin menjadi senyawa urolithin, yang menurut penelitian dapat melindungi tubuh terhadap peradangan dan stres oksidatif.

Kacang kenari mengandung lemak sehat yang aman untuk berat badan jika dikonsumsi dengan porsi yang tepat.

BACA JUGA:Anti Gagal! Begini Resep Bolu Gulung Nanas yang Super Lembut dan Enak

BACA JUGA:Resep Kue Kering Lidah Kucing Renyah dan Anti Gagal, Ide Camilan Lebaran yang Lezat!

Kacang kenari memiliki kandungan omega-3 yang tinggi, sehingga dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang dapat menumpuk.

LDL yang menyumbat dinding pembuluh darah ini mampu memicu tekanan darah tinggi maupun penyakit jantung.

Sumber: