Puasa segera Tiba, Berikut Cara Diet yang Efektif Turunkan Berat Badan, Bukan Makan Sedikit Ya!

Meskipun begitu, tubuh juga harus membutuhkan asupan gula.

Gula berfungsi mengembalikan energi yang hingga saat berpuasa seharian.

Perlu untuk diketahui, berpuasa dalam waktu lama dapat membuat kadar gula di tubuh menurun.

BACA JUGA:Berkumur dan Sikat Gigi Saat Puasa, Begini Hukumnya

BACA JUGA:4 Inspirasi Menu Ala Korean Meal untuk Buka Puasa, Hidangan Elit dan Praktis Anak Kos

Meski mengembalikan energi dengan mengonsumsi makanan dan minuman manis, tapi harus membatasinya.

Jika terlalu banyak gula bisa berubah menjadi lemak yang dapat menaikkan berat badan.

5. Rutin Minum Air Putih

Rutin minum air putih--dok:Sumeks.co

Karena ketika berpuasa tidak diperbolehkan untuk minum.

BACA JUGA:Puasa Tapi Tidak Sahur Apakah Sah? Temukan Jawabannya Disini

BACA JUGA:Resep Manggo Sago yang Creamy dan Nikmat, Jadi Dessert Segar Buat Buka Puasa

Sehingga sebaiknya memperbanyak minum air putih saat berbuka dan sahur.

Menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan kunci utama diet saat puasa.

Bisa membagi minum air putih di beberapa waktu. 

Sumber: