Puasa segera Tiba, Berikut Cara Diet yang Efektif Turunkan Berat Badan, Bukan Makan Sedikit Ya!

Tak perlu mengurangi porsi, hal yang harus diperhatikan ialah mengurangi kalori.

Nah, sebaiknya simak cara diet saat puasa di bawah ini:

BACA JUGA:Selain Membuat Emosi Tidak Stabil, Berikut 5 Dampak Kesalahan Program Diet untuk Tubuh

BACA JUGA:Minum Kopi Tanpa Gula Bisa Bakar Lemak, Benarkah? Gak Perlu Diet Dong, Ini Faktanya

1. Perbanyak Konsumsi Serat dan Protein

Hal pertama yang diperhatikan ialah memperbanyak konsumsi serat dan protein. 

Serta sebaiknya hindari makanan yang memiliki kalori tinggi. 

Makanan yang berserat tinggi sangat mudah diserap oleh tubuh dalam waktu lama.

BACA JUGA:Minum Kopi Tanpa Gula Bisa Bakar Lemak, Benarkah? Gak Perlu Diet Dong, Ini Faktanya

BACA JUGA:Selain untuk Diet, Metode Clean Eating Dipercaya Mampu Bikin Tubuh Jadi Makin Sehat dan Bugar

Serat dan protein membuat tubuh tidak mudah lapar dan bisa menahan puasa seharian.

Tak hanya itu, kedua jenis makan ini juga dapat membatu mengontrol nafsu makan.

2. Hindari Makan Secara Berlebihan

Yang sering membuat gagal diet kebiasaan makan secara berlebihan. 

BACA JUGA:Ini Dia Diet Enak Tanpa Harus Tersiksa dan Ribet, Dijamin BB Turun 10 Kg

Sumber: