Puasa segera Tiba, Berikut Cara Diet yang Efektif Turunkan Berat Badan, Bukan Makan Sedikit Ya!

BACA JUGA:8 Jenis Olahraga Kardio yang Cocok Buat Program Diet untuk Membakar Lemak, Apa saja?

3. Pilih Makanan dengan Gizi Seimbang

Pemilihan makanan bergizi seimbang sangat bagus untuk masa diet.

Gizi bisa didapatkan saat mengonsumsi biji-bijan, sayuran, buah, dan protein untuk menu sahur.

Saat berbuka puasa bisa mengonsumsi kurma dan minuman sehat seperti air putih.

BACA JUGA:Resep Manggo Sago yang Creamy dan Nikmat, Jadi Dessert Segar Buat Buka Puasa

BACA JUGA:Resep Nasi Rames Komplit Khas Jawa Timur yang Menggugah Selera, Santapan Nikmat untuk Buka Puasa

Pastikan untuk menghindari takjil gorengan dan gula secara berlebih.

Karena tidak baik untuk masa diet dan rentan dari menyakit yang mengganggu kesehatan tubuh.

4. Batasi Konsumsi Makanan Manis

ES KOPYOR--dok:Sumeks.co

Memang sangat segar berbuka dengan yang manis-manis.

BACA JUGA:Ide Menu Buka Puasa: Resep Manisan Kolang-Kaling yang Lembut dan menyegarkan!

BACA JUGA:Membatalkan Puasa dengan Sengaja, Ini Hukum dan Konsekuensinya

Tetapi harus membatasinya! Apalagi jika sedang program diet saat puasa.

Sumber: