Ampuh! 10 Tips Mencegah Dehidrasi Saat Puasa di Bulan Ramadhan Agar Ibadah Tetap lancar

BACA JUGA:Moms Wajib Tahu! Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak Agar Kuat Menjalankan Puasa Di Bulan Ramadhan

8. Jangan Terlalu Banyak Tidur

Tidur berlebihan dapat memperburuk dehidrasi. Jaga pola tidur yang sehat.

Tidur berlebihan saat puasa dapat memengaruhi kesehatan dan menyebabkan beberapa masalah. Diantaranya tubuh Semakin Lemas. 

Oleh karena itu, tidur berlebihan saat puasa dapat membuat tubuh lebih mudah lelah dan lemas.

Saat tidur, tubuh juga melakukan detoksifikasi dan mengeluarkan keringat, sehingga kamu akan merasa semakin haus dan lapar ketika bangun tidur.

BACA JUGA:Cara Menahan Rasa Lapar dan Haus Saat Menjalankan Ibadah Puasa yang Patut Dicoba!

BACA JUGA:Nostalgia Yuk! Ini Sederet Film Tema Religi Cocok Ditonton Kembali, Jadi Teman Ngabuburit Asik di Bulan Puasa

9. Perhatikan Obat-obatan yang Dikonsumsi

Beberapa obat dapat mempengaruhi keseimbangan cairan. Konsultasikan dengan dokter jika perlu.

Perhatikan obat-obatan yang Anda konsumsi memang dapat membantu mencegah dehidrasi. 

Hal ini dikarenakan ada beberapa jenis obat dapat menyebabkan dehidrasi sebagai efek samping penggunaan. Oleh karena itu penting untuk mengetahuinya. 

BACA JUGA:Dirumah saja? 6 Tips Produktif Saat Puasa di Bulan Ramadan, Tubuh Tetap Kuat dan Semangat!

BACA JUGA:Tetap Bugar! Berikut Tips Aman Olahraga Meski Sedang Puasa

10. Pantau Gejala Dehidrasi

Sumber: