Penting! ini 4 Tips Mengatur Jam Tidur Saat Berpuasa, Tetap Produktif di Bulan Ramadan

BACA JUGA:Nostalgia Yuk! Ini Sederet Film Tema Religi Cocok Ditonton Kembali, Jadi Teman Ngabuburit Asik di Bulan Puasa

Tidur setelah sahur ini perlu diperhatikan ya, jangan tidur langsung usai sahur namun berilah jeda sekitar 1 jam untuk kembali melanjutkan tidur.

Langsung tidur usai makan sahur memang dapat memberikan dampak yang negatif untuk kesehatan tubuh. 

Tetapi, bukan berarti tidak boleh tidur setelah sahur sama sekali. 

Karena itu upayakan untuk selalu bangun sahur tepat waktu lalu beri jeda untuk tubuh, agar bisa mencerna makanan sebelum kembali tidur. 

BACA JUGA:Sudah Bayar Hutang Puasa? Ini 7 Kegiatan Mengasyikkan Menyambut Bulan Suci Ramadan

BACA JUGA:Bukan Hanya Sunnah, Ini Manfaat Tidur Siang Saat Menjalankan Ibadah Puasa

Perubahan pada pola pola tidur bisa berdampak pada kesehatan tubuh,karena itulah dibutuhkan tips untuk mengatur jam tidur yang tepat saat berpuasa.

Pola tidur yang berantakan, apalagi waktu tidur yang kurang akan menyebabkan seseorang jadi lebih mudah mengantuk serta merasa lemas.

Alhasil, kondisi inipun dapat menurunkan produktivitas serta rasa fokus saat bekerja.

Nah itulah beberapa tips mengatur jam tidur saat berpuasa agar tubuh tetap produktif, semoga bermanfaat.

Sumber: