Kaya Nutrisi! Ini 6 Ide Menu Sahur Pengganti Nasi Putih yang Nikmat dan Mengenyangkan

2. Shirataki

BACA JUGA:Kaya Vitamin C, Berikut 7 Jenis Sayur dan Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur

Menu pengganti nasi lainnya yang mungkin sudah cukup populer di kalangan orang-orang yang sedang menjalani program diet yaitu shirataki.

Shirataki merupakan salah satu pilihan menu sahur tanpa nasi yang wajib dicoba!

Shirataki diproduksi dari glukomanan, yaknk serat yang didapatkan dari akar tanaman konjac. 

Shirataki juga sangat cocok dijadikan sebagai menu sahur ketika seseorang sedang diet.

BACA JUGA:Warning Bagi Penderita Hipertensi, Hindari Makanan Ini Saat Sahur dan Berbuka

Sebab shirataki inj sangat rendah kalori dan juga karbohidrat. Tekstur dan rasanya juga hampir mirip dengan nasi putih pada umumnya, tetapi warna shirataki sedikit lebih transparan. 

3. Quinoa

Quinoa merupakan salah satu jenis biji-bijian penuh protein, serta memiliki kandungan dari semua asam amino penting untuk tubuh.

Gak cuma itu, quinoa ini juga kaya akan serat, protein, mineral, serta kandungan antioksidan. 

BACA JUGA:Tidur Setelah Sahur Ternyata Bikin Berat Badan Naik

Sehingga kombinasi inilah yang membuat quinoa menjadi salah satu sumber nutrisi yang komplit, baik untuk memenuhi energi ketika berpuasa maupun mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

4. Roti gandum dan potongan alpukat

Roti gandum dan alpukat merupakan salah satu menu sahur sederhana dan praktis.

Sumber: