Kaya Nutrisi, Yuk Simak 8 Buah dan Sayuran Tak Perlu Dikupas Kulitnya

7. Terong

Terong merupakan sayuran yang sering dan mudah ditemukan, ternyata Kulit terong memiliki kandungan kaya akan antioksidan bernama nasunin. 

BACA JUGA:Nangka Belanda dan Sirsak Apa Bedanya? Berikut Asal Usul serta 7 Khasiat dari Buah Eksotis Ini

Hal ini menunjukkan bahwa masukin memiliki peran penting dalam menjalankan kesehatan jaringan otak

Tidak hanya itu, nasunin juga merupakan salah satu bagian dari antioksidan flavonoid, flavonoid ialah dikenal sebagai senyawa antioksidan yang mampu membantu proses penurunan berat badan. 

8. Tomat

Kulit tomat memiliki Kandungan yang tinggi yaitu flavonoid. Kandungan ini memiliki manfaat untuk membantu mengurangi peradangan dan dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Buah Srikaya Punya 6 Manfaat Ampuh untuk Kesehatan Tubuh

Tidak hanya itu beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa mengkonsumsi tomat dengan kulitnua dapat meningkatkan ketersediaan asupan nutrisi untuk tubuh. 

Nah itulah beberapa buah dan sayur yang tidak perlu dikupas kulitnya. Jangan ragu jika ingin mengkonsumsi langsung saja bersama kulitnya. Semoga bermanfaat.(*) 

Sumber: