5 Amalan yang Bikin Redam Amarah Saat Ditimpa Masalah Besar, Mampu Sejukkan Hati dan Tenangkan Pikiran

BACA JUGA:7 Amalan yang Sangat Dicintai Allah SWT, Mudah Tapi Sedikit yang Mengerjakan, Kok Bisa Ya?

Lebih dari itu, amarah akan menimbulkan dendam kusumat yang bisa berakibat fatal, seperti pembunuhan, kekerasan, dan ujungnya berurusan dengan pihak berwajib.

Rasulullah SAW bersabda: “Sesungguhnya marah itu dari setan dan setan diciptakan dari api sementara api akan padam ketika terkena air. Maka jika diantara kalian ada yang marah maka berwudu’lah,"

3. Membaca Doa

Salah satu cara yang dianjurkan Islam untuk mengatasi marah adalah dengan berdoa. Membaca doa saat marah tidak hanya memberikan jalan untuk mengungkapkan emosi.

BACA JUGA:Biar 2024 Nggak Jomblo Lagi, Lakukan Amalan dan Doa Ini untuk Dapat Pasangan Terbaik

Akan tetapi, dapat juga membantu mengendalikan diri, menemukan kedamaian, dan mempererat hubungan spiritualitas dengan Allah SWT.

4. Berdoa dan Mengingat Allah

Dalam Al-Qur'an, Allah berjanji bahwa orang-orang yang beriman dan hati mereka merasa tenang adalah mereka yang ingat kepadanya. 

Saat merasakan emosi yang kuat, mengingat Allah melalui dzikir, doa, dan membaca Alqur'an dapat membantu menenangkan pikiran dan hati.

BACA JUGA:15 Cara Agar Doa Cepat Terkabul Meski yang Diminta Mustahil Terwujud, Semua Hajat Diijabah Oleh SWT

Allah SWT berfirman: “Wahai anak Adam, ingatlah kepada-Ku saat engkau marah, Aku akan mengingatmu saat Aku marah,”.

5. Mengendalikan Diri

Mengendalikan diri merupakan keterampilan emosional yang penting untuk menjaga hubungan yang sehat dan produktif dengan orang lain.

Hal ini bisa dilakukan dengan cara mengambil napas dalam. Ketika Anda merasa marah, hentikan diri sejenak dan ambil napas dalam-dalam.

Sumber: