Manfaat Jalan Mundur yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Fungsi Otak

BACA JUGA:Beberapa Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Datang Bulan

Namun berjalan mundur dapat meningkatkan daya tahan kaki karena tantangan yang dilakukan tubuh lebih besar. 

Jalan mundur membuat tubuh secara reflek terdorong untuk beradaptasi dengan tautan baru yang unik, serta dapat membantu meningkatkan kebugaran fisik.

Sebagian orang mungkin merasa aneh ketika melakukan jalan mundur untuk pertama kalinya. Tetapi ketika sudah terbiasa nantinya akan bisa merasakan efek positif serta manfaat dari olahraga jalan mundur ini.

BACA JUGA:Apa Kaitan Berjemur di Bawah Sinar Matahari dengan Kualitas Tidur? Simak Penjelasannya

Namun, meski begitu manfaat jalan mundur untuk kesetahan masih memerlukan penelitian lanjut, untuk membantu day ingat lansia, penderita demensia dan tentang peningkatan daya ingat jangka pendek. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: