MENAKJUBKAN, Terapi Es Batu Bagi Tubuh dan Jiwa, Sayangnya Jarang Disadari

2. Mengurangi Pembengkakkan 

Ada banyak cara untuk mengobati bengkak. Namun, kompres es batu dan terapi dingin lebih tepat untuk membantu menyembuhkan pergelangan kaki yang terkilir atau cedera kaki lainnya.  

Tekanan air es dapat mengurangi aliran darah yang tidak lancar. 

BACA JUGA:Jangan Dibuang, Tombong Kelapa Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Ini Penjelasannya

Sehingga membantu memperbaiki kesakitan akibat syarat terjepit atau peradangan.

Alternatif lain cukup dengan kompres atau menggunakan semprotan dingin.

Untuk perawatan lanjutan jika bengkak tidak berkurang sebaiknya segera kunjungi dokter.

4. Mengurangi efek akibat cidera otot.

Terkadang berkegiatan sehari-hari dapat menimbulnya mikrotrauma.

Atau terjadi robekan pada serat otot, selubung pembungkus otot, atau pada jaringan ikat.

Akibat olahraga yang tidak benar juga berisiko terjadi robekan mikro ini juga dapat berupa tarikan pada tendon dan tulang.

Jika cidera terdeteksi terlalu parah, merendam kaki dengan air es bekerja mengurangi efek mikrotrauma.

Suhu dingin dari ice bathing, konon kabar dapat membantu mengurangi pembengkakan yang terjadi akibat cedera.

BACA JUGA:MASYAALLAH! 7 Bala Tentara Allah SWT yang Disebutkan dalam Al Quran, Selain Manusia Siapa Saja Mereka?

Dinginnya air es, kata seorang pakar kebugaran merangsang aktivitas sel otot untuk memperbaiki kerusakan dan memperkuat otot.

Aktivitas olahraga berat memicu cidera yanh timbul beberapa hari setelahnya. Dan dengan terapi batu es  dapat meringankan peradangan, menormalkan aktivitas metabolisme, dan mengurangi pembengkakan.
 
4. Menstabilkan sirkulasi darah  
Secara  normal  tubuh secara terus- menerus mengalirkan cairan ke seluruh tubuh.

Sumber: