MENAKJUBKAN, Terapi Es Batu Bagi Tubuh dan Jiwa, Sayangnya Jarang Disadari

Salah satu bentuknya adalah darah yang mengitari berbagai organ, termasuk kaki.

BACA JUGA:KULINER UNIK! Model Gandum Kuah Susu Wak Ayah, Enaknya Bikin Nagih

Gawatnya saat terjadi ketidaklancaran aliran darah di kaki, beberapa efek mungkin kamu rasakan ada beberapa tak enak.

Seperti kebas, kesemutan, mati rasa, terasa dingin, hingga gangren atau jaringan mati kekurangan oksigen.

 Merendam kaki dengan es batu salah satu cara memperlancar aliran darah.

Meski dapat menyempitkan aliran darah, air dingin juga mempercepat aliran darah.  

Beberapa atlet nasional sering mandi air es usai menjalani pertandingan yang berat dan melelahkan

5. Mengurangi rasa sakit  

Cedera hingga mikrotrauma menyebabkan rasa sakit pada area yang terdampak.

Bukan hanya itu, ketegangan saraf juga membuat kaki terasa tidak nyaman.  

Manfaat merendam kaki dengan air es berikutnya yakni membantu mengurangi rasa sakit.

Sama hal ketika mengalami luka bakar, memberikan air es pada kaki dapat memberikan sensasi lega ketika sakit otot.

BACA JUGA:Sering Dipleset Penyebab Hipertensi, dr Zaidul Akbar Justru Sebut Tempe Makanan Tersehat di Dunia

Selain merendamnya, metode memijat dengan memutarkan es batu di sekitar area yang sakit cukup membantu.

6. Meningkatkan kekebalan tubuh  

Alternatif cara meningkatkan kekebalan tubuh yang lebih sederhana. Cara tersebut, dengan merendam kaki dalam air sedingin es hanya selama 10- 15 detik sehari.  

Sumber: