Wanita Ingin Subur, Konsumsi Makanan Berikut

5. Kubis brussel

Kaya akan asam folat, kubis Brussel meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. Selain asam folat, itu juga penuh dengan vitamin dan nutrisi yang membantu rahim dengan nutrisi yang tepat meningkatkan peluang kelangsungan hidup cairan dan mengurangi risiko keguguran.

6. Nasi merah

Beras merah adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik, yang mendorong ovulasi teratur, sehingga meningkatkan kesuburan wanita.

7. Pisang

Smoothie pisang, salad buah pisang, puding pisang, pancake pisang, inilah saatnya Anda menikmati buah peningkat kesuburan yang lezat ini. Makanan super ini sarat dengan vitamin B6 yang membantu perkembangan sel telur dan cairan yang baik serta mengatur hormon. Seorang wanita dengan siklus menstruasi yang teratur dan kualitas telur yang baik dikatakan memiliki risiko lebih rendah mengalami infertilitas dan komplikasi kehamilan.

8. Almond

Sementara semua kacang dianggap baik untuk wanita yang mencoba untuk hamil, almond dianggap yang terbaik. Kandungan vitamin E dan asam lemak omega-3 dalam jumlah tinggi menjadikan buah kering ini sebagai makanan super kesuburan dan juga diduga bisa meningkatkan produksi cairan.

9. Kacang hitam

Jika Anda menderita masalah kesuburan seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) atau masalah imunologis, Anda harus memasukkan kacang hitam ke dalam makanan kamu. Kacang kecil kaya akan serat yang membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan keseimbangan hormon yang sehat, juga mengandung folat, mangan, protein, magnesium, dan zat besi yang penting bagi wanita yang sedang mencoba untuk hamil. (fny/dom/jpnn)

 

Sumber: