3. Cemas
Rasa cemas berlebihan adalah suatu bentuk emosi yang jika tidak dikelola dengan baik dapat berbahaya bagi kesehatan.
Kecemasan dapat membuat terganggunya produksi hormon serotonin dan adrenalin sehingga ketika merasa khawatir dan cemas berlebih, perut akan mengalami mual.
Hal tersebut terjadi karena saat cemas, usus akan mengirimkan pesan ke otak bahwa Anda harus merasa takut dan menyebabkan mual.
BACA JUGA:Selain Membuat Emosi Tidak Stabil, Berikut 5 Dampak Kesalahan Program Diet untuk Tubuh
BACA JUGA:Sukses Amankan 7 Sepakan Potensial Gol Real Madrid, Manuel Neuer Bikin Blunder Fatal di Menit Akhir
Tanpa disadari, rasa khawatir dapat menyebabkan banyak tekanan pada perut, termasuk asam lambung sehingga dapat berpengaruh terhadap proses pencernaan dalam tubuh.
Setiap harinya, tubuh Anda bertempur melawan kuman, virus, atau bahkan bakteri yang akan dan telah masuk pada tubuh.
Tanpa disadari, cemas berlebihan dapat membawa efek negatif pada sistem kekebalan tubuh, akibatnya Anda lebih mudah terkena penyakit infeksi seperti flu, pilek, dan batuk.
Selain infeksi akut, efek casa cemas berlebihan pada tubuh juga berupa peningkatan risiko terserang penyakit kronis, seperti asma, artritis, sakit kepala, tukak lambung, dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Kebanyakan Tuntutan Bikin Stres? Terapkan 5 Konsep Menjaga Mental Health dalam Islam
Rasa cemas berlebihan dan berlangsung dalam waktu lama bisa menimbulkan efek buruk pada kesehatan mental dan fisik Anda.
Rasa cemas bisa mengaktifkan respons stres dalam tubuh, hal inilah yang menyebabkan tubuh berada dalam mode “fight-or-flight“ yakni bersiap melawan atau melarikan diri.
4. Sedih
Rasa sedih yang berlebihan dan berlarut-larut dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang.