Paddle Lebih Aman dari Sepeda dan Running? Ini Fakta Risiko Cidera yang Jarang Dibahas!

BACA JUGA:Mulai Besok Polres OKI Gelar Operasi Patuh Musi 2025, Ini Sasarannya

Untuk menghindari cedera saat bermain paddle, para ahli dari National Academy of Sports Medicine menyarankan:

Melatih stabilitas core dan fleksibilitas otot sebelum bermain. Memilih raket dengan berat dan grip yang sesuai ukuran tangan.

Memberikan waktu istirahat minimal 1 hari di antara sesi bermain. Berkonsultasi dengan pelatih atau fisioterapis jika mulai terasa nyeri spesifik.

Paddle bisa menjadi alternatif olahraga yang relatif lebih aman dan menyenangkan bagi Gen Z yang aktif dan sosial. 

BACA JUGA:Kelihatan Keren Aja Gak Cukup! Cek Dulu Sepatu Running Lo Bener Gak!

BACA JUGA:Sepatu Running Tercepat Dunia? Desain Futuristic Puma Fast-R Nitro Elite 3 Bikin Nike Ketar-ketir

Tapi, keamanan itu tetap harus dibarengi dengan pengetahuan tentang biomekanik tubuh dan etika bermain yang sehat. 

Jangan sampai hype paddle membuat lengah akan pentingnya menjaga tubuh tetap aman dan optimal.

Sumber: