Sering Pegal Leher dan Pundak? Ini Efek Samping dari Gaya Duduk 'Work from Sofa' ala Gen Z!
Sering Pegal Leher & Pundak? Ini Efek Samping dari Gaya Duduk 'Work from Sofa' ala Gen Z!--
BACA JUGA:Saluran Pembuangan Bermasalah! Yuk Kenali Manfaat Daun Jarak Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini 9 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Sangat Penting
Latihan seperti shoulder roll, neck tilt, dan cat-cow stretch juga efektif merilekskan otot yang kaku akibat duduk lama.
Tren kerja fleksibel memang memberi kenyamanan, tapi tubuh tetap butuh struktur dan support.
Jika rasa pegal datang terus-menerus, jangan hanya dioles balsem coba cek postur dan gaya duduk yang mungkin jadi sumber masalah.
Work from sofa boleh-boleh aja, asal tahu kapan harus bangkit dan atur ulang posisi.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
