MOMS, Ini Rahasia Telur Rebus, 'Superfood' Sederhana Penambah Stamina Saat Berpuasa

Lutein dan zeaxanthin merupakan antioksidan yang terdapat dalam telur rebus, melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan membantu mencegah degenerasi makula, yang merupakan penyebab utama kebutaan pada orang dewasa.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Telur rebus adalah sumber protein tanpa lemak yang baik. Protein membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Pelaku Penusukan Pengrajin Besi di Limbang Jaya Ogan Ilir, Menyerahkan Diri ke Polsek Tanjung Batu

BACA JUGA:Innalilahi, Mantan Pemain Timnas Indonesia Bejo Sugiantoro Meninggal Dunia, Sepakbola Tanah Air Berduka

Sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan dan mendukung penurunan berat badan yang sehat.

4. Meningkatkan Massa Otot

Nutrisi protein dalam telur rebus sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot. 

Konsumsi telur rebus secara teratur, terutama setelah berolahraga, dapat membantu meningkatkan massa otot dan kekuatan tubuh.

BACA JUGA:Kenali Gejala dan Penyebab Gondongan, Ternyata Penyakit Menular dan Perlu Diwaspadai

BACA JUGA:TOP 5 Alasan Penting, Mengapa Minum Air Rebusan Daun Sirsak Bisa Jadi Rahasia Kesehatan Jangka Panjang

5. Memperkuat Tulang

Telur rebus mengandung vitamin D dan mineral penting lainnya, yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang serta mencegah osteoporosis.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selenium dalam telur rebus berfungsi sebagai antioksidan yang mendukung kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Sumber: